RATIO Selbstverteidigung kann jeder lernen!
RATIO Selbstverteidigung ist ein System zur Verteidigung in Notwehrsituationen oder bei gebotener Zivilcourage, das für jeden geeignet ist, da es auf einfachen taktischen Prinzipen und effizienten Techniken basiert, die es ermöglichen, dass es jeder unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung oder Vorkenntnissen erlernen und trainieren kann. Es berücksichtigt körperlich Schwächere oder Personen mit Handicap ebenso wie erfahrenere oder stärkere Menschen. Auch Profis wie Polizei, Sicherheitsdienste und Militär profitieren von den zahlreichen technischen und taktischen Möglichkeiten.
RATIO Selbstverteidigung kann bereits frühzeitig, z. B. als Integration in den Schulsport, in Angeboten oder Arbeitsgemeinschaften, erlernt werden.
Darüber hinaus bieten wir Seminare und Trainingsmöglichkeiten für Mitarbeitende in Unternehmen.
Bei uns im Verein wird Dienstag und Donnerstag RATIO Selbstverteidigung trainiert.
Trainingszeiten
Di und Do : 19:30 – 21:30
Sondertraining auf Anfrage
Was ist RATIO Selbstverteidigung?
Erfahre was RATIO kann, was andere nicht können und warum es so effektiv ist.
Das RATIO - Prinzp
Bei RATIO Selbstverteidigung stehen taktische Aspekte im Vordergrund.
Die RATIO - Ausbildung
RATIO enthält standardisierte Ausbildungsinhalte für messbaren Erfolg.
Was ist RATIO Selbstverteidigung?
RATIO Selbstverteidigung kann jeder lernen!
RATIO Selbstverteidigung
kann und soll jeder lernen!
Sich und andere in Notwehr zu verteidigen sollte zu den grundlegenden Fähigkeiten eines jeden Menschen gehören!
RATIO Selbstverteidigung ist ein System zur Verteidigung in Notwehrsituationen oder bei gebotener Zivilcourage, das für jeden geeignet ist, da es auf einfachen taktischen Prinzipen und effizienten Techniken basiert, die es ermöglichen, dass es jeder unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung oder Vorkenntnissen erlernen und trainieren kann. Es berücksichtigt körperlich Schwächere oder Personen mit Handicap ebenso wie erfahrenere oder stärkere Menschen. Auch Profis wie Polizei, Personenschützer, Sicherheitsdienste und Militär profitieren von den zahlreichen technischen und taktischen Möglichkeiten.
RATIO Selbstverteidigung kann bereits frühzeitig, z. B. als Integration in den Schulsport, in Angeboten oder Arbeitsgemeinschaften, erlernt werden.
Darüber hinaus bieten wir Seminare und Trainingsmöglichkeiten für Mitarbeitende in Unternehmen.
Jens Paternoga
RATIO Selbstverteidigung
Die 4T Erfolgsformel der RATIO Selbstverteidigung
Theorie der Selbstverteidigung
Theoretische Kenntnisse sind in der Selbstverteidigung unverzichtbar. Sie ergänzen die praktischen Fähigkeiten, indem sie das nötige Wissen vermitteln, um potenzielle Gefahren zu erkennen, angemessen zu reagieren und die psychologische sowie rechtliche Grundlage für eine erfolgreiche Selbstverteidigung zu legen.
Taktik der Selbstverteidigung
Taktische Kenntnisse und Fähigkeiten sind überlebenswichtig und deshalb von entscheidender Bedeutung. Bei Gefahren muss schnell, sicher und effektiv gehandelt werden. Deshalb legen wir gesteigerten Wert auf strategische Überlegungen wie Deeskalation, Distanz und Timing über die Analyse von Gegner und Umgebung bis zur Planung von Flucht und Rückzug.
Technik der Selbstverteidigung
Technische Kenntnisse und Fähigkeiten sind von elementarer Bedeutung. Sie umfassen Bewegungsmuster und Schutzhaltungen, Schläge und Tritte, Hebel- und Wurftechniken ebenso wie Angriffe auf Vitalpunkte, Nerven und Blutgefäße. Auch die Herstellung und Verwendung improvisierter Waffen aus Alltagsgegenständen ist Bestandteil.
Training der Selbstverteidigung
Das Training technischer und taktischer Fähigkeiten unter erschwerten realen Bedingungen und unter Simulation realistischer Situationen sowie unter Stress ist von elementarer Bedeutung, um in echten Bedrohungssituationen effektiv zu reagieren und taktische und technische Fähigkeiten sowie die mentale Bereitschaft abzurufen.
Das taktische Prinzip hinter RATIO Selbstverteidigung
RATIO Selbstverteidigung – Das taktische Prinzip
R:edirect
A:ttack
T:akedown
I:information
O:peration
Das taktische Prinzip hinter RATIO Selbstverteidigung basiert auf mehreren Schlüsselaspekten, die zusammen die Basis für schnelles, sicheres und entschlossenes Handeln in gefährlichen Situationen bilden. Im Gegensatz zu sportlichen Kämpfen, bei denen Regeln gelten, ist Selbstverteidigung auf Überleben und Sicherheit ausgerichtet, weshalb es keine festen Regeln gibt.
REDIRECT - UMLEITEN
Das Umleiten eines Angriffs, oder Redirect, ist eine hochwirksame Technik, die es dem Verteidiger ermöglicht, die Energie des Angreifers zu nutzen, anstatt den Angriff frontal abzuwehren oder zu blocken. Dies ist sehr nützlich, wenn der Verteidiger dem Angreifer zahlenmäßig oder kräftemäßig unterlegen ist.
ATTACK - ANGREIFEN
Nach erfolgreicher Umleitung werden der geöffnete Raum und die eigene bessere Position für den schnellen Konter genutzt. Der Angriff erfolgt unmittelbar nach oder während der Umleitung und ist auf vitale Ziele, Druckpunkte, Nerven oder Blutgefäße gerichtet. Der Angriff erfolgt mittels Schlägen, Tritten oder Hebeltechniken.
TAKEDOWN - ZU BODEN BRINGEN
Der Angreifer ist durch die Attacke geschwächt, verwirrt oder gar verletzt und hat sein Gleichgewicht verloren. Der Angreifer wird mit Hilfe von Wurftechniken und / oder Tuite-Techniken zu Boden gebracht. Anschließend kann die Flucht erfolgen.
INFORMATION
Ist der Angriff abgewehrt, gilt es, sich zu informieren und die gegenwärtige Situation neu zu beurteilen. Dazu gehört, die Umgebung auf Fluchtwege zu scannen, Objekte auszumachen, die als Waffe genutzt werden können, sowie weitere potentielle Angreifer oder mögliche Helfer auszumachen.
OPERATION
Auf Grund der zuvor gesammelten Informationen kommt es zur systematischen und geplanten Fortsetzung aller Aktivitäten, die das eigene Überleben sicherstellen. Im Falle weiterer Angriffe wird das taktische Prinzip erneut solange durchlaufen, bis sich der Verteidiger in Sicherheit oder außer Gefahr befindet.
Die Ausbildung hinter RATIO Selbstverteidigung
RATIO Selbstverteidigung – effektive Nahkampftechniken
Judo
Jiu-Jitsu
Kyusho-Jitsu
Sambo
Tuite
RATIO Selbstverteidigung setzt auf die Messbarkeit erworbener Fähigkeiten, die Dokumentation des persönlichen Fortschritts und die individuelle Erfolgskontrolle, damit die körperliche, mentale, taktische und technische Entwicklung jedes Einzelnen objektiv bewertet und gefördert werden kann.
Rechtliche Grundlagen der Notwehr
Die rechtlichen Grundlagen der Notwehr ermöglichen es, sich gegen rechtswidrige Angriffe auf sich selbst oder andere zu verteidigen, ohne dafür strafrechtlich belangt zu werden. Entscheidend ist, dass der Angriff gegenwärtig und rechtswidrig ist und die Verteidigung erforderlich sowie verhältnismäßig ist.
Psychologische Vorausetzungen
Die psychologischen Voraussetzungen für effektive Selbstverteidigung und Notwehr sind ebenso wichtig wie die rechtlichen und technischen Aspekte. Eine Person muss in der Lage sein, in Stresssituationen schnell, entschlossen und sicher zu reagieren, was spezielle mentale und emotionale Fähigkeiten erfordert.
Körperliche Fähigkeiten
Die Entwicklung und Förderung körperlicher Fähigkeiten sind neben psychologischen und technischen Aspekten von zentrale Bedeutung. Durch regelmäßiges gezieltes Training werden körperliche Stärke, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination sowie Geschicklichkeit und technische Präzision verbessert.
Anatomische Kenntnisse
Anatomische Kenntnisse sind ein mächtiges Werkzeug, da sie es ermöglichen, gezielt auf empfindliche oder verletzliche Bereiche des Körpers einzuwirken. Ein Verständnis der Schwachstellen, der Gelenkmechanik, der Nerven- und Blutversorgung sowie der Atmung und der natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers kann dazu beitragen, Angriffe effizient abzuwehren und Angreifer effektiv außer Gefecht zu setzen.
Technische Fähigkeiten
Technische Fähigkeiten sind in der Selbstverteidigung essenziell, um Angriffe sicher abzuwehren, Angreifer zu kontrollieren oder zu neutralisieren und sich selbst in einer Gefahrenlage effektiv zu schützen. Diese Fähigkeiten umfassen Schutztechniken, Bewegungsabläufe und effektive Nahkampftechniken verschiedener Herkunft.
Automatisierung und Stressbewältigung
Um die taktischen und technischen Prinzipien der Selbstverteidigung effektiv und unter Stress umsetzen zu können, erfolgt das Training regelmäßig unter Simulation realistischer und zusätzlich erschwerter Bedingungen.
Liebe Interessenten
Ich betreibe seit 1977 Kampfsport unterschiedlichster Stilrichtungen. Kampfsport bietet ein erzieherisches Potenzial, das weit über die körperliche Ausbildung hinausgeht. Disziplin, Fairness, Respekt und Selbstbeherrschung sind Werte, die sowohl im Sport als auch im täglichen Leben unverzichtbar sind. Junge Menschen, die diese Prinzipien im Kampfsport erlernen, profitieren nicht nur sportlich, sondern entwickeln auch wichtige soziale und persönliche Kompetenzen, die sie zu verantwortungsvollen und selbstbewussten Mitgliedern der Gesellschaft machen.
Selbstverteidigung hingegen unterscheidet sich grundlegend vom Kampfsport und erfordert radikales Umdenken. Unter Notwehr ist kein Platz für moralische oder ethische Überlegungen. Einzig und allein das taktisch kluge und effiziente Handeln entscheidet über den Ausgang.
RATIO Selbstverteidigung vereint taktisches Handeln und effektivste Techniken zu einem sehr effizienten Ausbildungssystem, welches die Fortschritte und Fähigkeiten jedes Einzelnen messbar macht.
Jens Paternoga
RATIO-Selbstverteidigung
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